Ден 30/30 🙂 Е….момичета и момчета стигнахме и до този ден! Всичко започна така, с…
Етикет: светлин спасов
Ден 29/30 Поредната тренировка за коремна мускулатура. С риск да се повтарям често, но наистина…
Ден 28/30 Остават три дни до края на нашето предизвикателство. Някак на шега отправено, но…
Ден 27/30 Да раздвижим малко горната част на мускулите 🙂 Упражненията са: Планк ходене в…
Ден 26/30 КАРДИО! Стегнете корпуса, изпълнявайте максимално бързо и регулирайте дишането. Упражненията за днес: Екс…
Ден 25/30 Почти не останааа…и вече ми липсва! Днес ще работим за корем. Упражненията са…
Ден 24/30 Работим за долна част на тялото. Преди да започнем с упражненията бих искала…
Ден 23/30 Да поработим малко за горна част 😉 От началото на предизвикателството редуваме долна,…
Ден 22/30 Здравейте приятели днес ще натоварваме долна част и в частност дупето 😉 Упражненията…
Ден 21/30 Всички искат да изглеждат добре, да имат красиви тела, да се чувстват добре…