Ден 24/30
Работим за долна част на тялото.
Преди да започнем с упражненията бих искала да ви попитам как се чувствате? Усещате ли промяната в тялото си? Сега е момента тези от вас, които не са правили всеки ден упражненията да си признаят. 😉
Споделете усещанията си като коментар под статията или ни пишете на info@ladymagazine.today.
Упражненията за днес:
- Десен крак напад назад
- Ляв крак напад назад
- Напад с разгъване в дясно
- Напад с разгъване в ляво
- Джъмпинг Джак от долна позиция
- Крис крос от ниска позиция
- Напад назад с десен крак и ритаме нагоре
- Напад назад с ляв крак и ритаме нагоре.
Тези от вас, на които им е необходима повече мотивация препоръчвам да се фокусират в крайната си цел, да имат търпение и да полагат нужните усилия всеки де. Повярвайте ми с времето всичко се натрупва и в един момент вашите усилия ще бъдат възнаградени и това е най-сладкия момент. Има още време до лятото , да го оползотворим подобаващо 😉
снимка: fitnessplus.ru