Никога не е късно да започнем да се грижим правилно за кожата си, особено ако искаме да постигнем дълготраен ефект. Най-добрата грижа идва както чрез подходящите козметични средства, така и чрез рационално хранене и най-вече спокоен дълъг сън.
1. Винаги предпазвайте кожата си от вредните слънчеви лъчи. Не излизайте навън без да сте поставили крем с най-малко SPF 15. За наша радост вече почти всички козметични компании произвеждат кремовете за лице независимо дали са хидратиращи, подхранващи с този минимален фактор. Обикновено има обозначителен знак и няма как да се объркате. Друго важно нещо е да носите слънчеви очила. Те ще предпазят очите ви и няма да се мръщите, свивате очи и други подобни мимики, които предполагат образуването на бръчки.
2. Използвайте богати на антиоксиданти подхранващи кожата продукти. Доверете се на крем,серум или лосион съдържащ витамин С, екстракт от зелен чай, или друг мощен антиоксидант. По този начин ще направите кожата си по-здрава.
3. Изхвърлете всичко старо и го заменете с ново. Ексфолирайте веднъж или два пъти седмично със подходящ за вашата кожа продукт. Търсете такива, които съдържат алфахидрокси киселини. Те много успешно премахват мъртвите клетки и позволяват на новите да се развиват на свобода. По този начин кожата има бляскав и здрав вид. Ако сте със свръх чувствителна кожа може да пропуснете ексфолирането.
4. Хидратирайте кожата. Доверете се наистина на много добър хидратиращ продукт, защото е много важно кожата да е добре хидратирана. Освен това пийте по 8 чаши вода на ден. По този начин повишавате еластичността на кожата, засилвате метаболизма си и имате свеж вид. Освен това се предпазвате от малките досадни бръчици.
5. Използвайте продукти съдържащи Ретинол. През нощта организма се възстановява, кожата също. Това е времето през което всичко което сме поставили върху нея действа максимално силно. Ето защо си избирайте кремове в които активната съставка е ретинол или по-специално витамин А. По този начин се стимулира естественото производство на колаген от нашата кожа, а от там тя става по-стегната.
6. Вземете своя “БЮТИ СЪН“. Осигурете си възможно най-спокойния сън. Купете си мемори възглавница, пускайте си релаксираща музика, изпийте чаша ментов чай и гледайте да спите минимум 7-8 часа на денонощие.
7. Консумирайте Омега 3 мастни киселини. За да сте сигурни, че ще имате здрава и бляскава кожа е необходимо да заложите на риби като сьомга, риба тон, сурови ядки и др. По този начин успокоявате кожата, повишавате производството на колаген и еластин и намалявате риска от бръчки.
Успех дами, бъдете усмихнати и не забравяйте да блестите!
източник: ladymagazine.bg
снимка:http://www.ivillage.com/