Детокса се започва сутрин в деня на пълнолунието и продължава следващите два дни – общо 3 дни.
Фреш от цитрус + минерална вода + английска сол
Всичко, което трябва да си набавите за всеки ден от детокса са:
2 л фреш от цитрус, 2л минерална вода и пакетче английска сол (продава се във всяка аптека). Цитрусите могат да бъдат грейпфрути или портокали, като моят съвет е, ако ви е за първи път, да си направите микс. Ако искат по-хубав ефект и мислите, че може да се справите с киселия вкус заложете на грейпфрути, защото портокалите са много сладки. Не е лошо да купите всичко необходимо в деня преди пълнолунието. Ако не ви се занимава да цедите фрешове, вече на много места могат да ви изцедят плодове на място.
Как?
След като станете сутрин разтворете 1 с.л. английска сол в малко вода. Тя действа очистително на червата, така че е препоръчително да сте си вкъщи до обяд. Половин час след английската сол започвате приема на течностите. В някакъв голям съд, например кана смесете 2 литра фреш и 2 литра вода. Това се пие през целия ден, нищо друго. Ако това количество не ви стигне, може да си направите билков или зелен чай без никакви подсладители. И така три дни. Може да ви се струват много без никаква храна, но истината е, че се понася леко от организма. Витамините и плодовата захар във фреша ви дават енергия, а постоянния прием на течности не позволява дехидратация и усещане за глад.
Ако тренирате по време на детокса, ви съветвам да правите по-леки и краткотрайни тренировки. На следващия ден след детокса приемайте по-лека храна – супи, плодове и др.
Какъв резултат да очаквате?
Ако спазвате стриктно режима на детокс, резултатите които ще постигнете са:
- цялостно прочистване на тялото
- освобождаване от излишните течности и изчезване на оттоците и подпухването
- освежаване на тена
- загуба на 1-3кг от теглото
Дни на пълнолуние до края на 2015 г., в които може да започнете детокса:
30 Юли – 12:43
29 Август – 20:35
28 Септември – 04:50
27 Октомври – 14:05
26 Ноември – 00:44
25 Декември – 13:11
Предвид леснотата на Лунната детоксикация ви препоръчваме да я изпробвате поне веднъж. Ако останете доволни, може да прибягвате към това пречистване винаги, когато чувствате, че тялото ви има нужда от него. А през останалото време, просто се хранете здравословно и спортувайте редовно.
източник: ladymagazine.today
снимка:detoxdiy.com