Здравата и опъната кожа, блестящата коса и здравите нокти обикновено не са по рождение. Съгласна съм, че някои жени им се радват благодарение на ДНК-то си, но често пъти по-голямата част от нас трябва да се погрижим за тях. Грижите не са от време на време, когато забележим, че нещо не е наред, хубаво е да са постоянни.
Мили дами, ако искате да изглеждате добре, то несъмнено трябва да си отделяте нужното време. И не полагайки нужната доза грим, а време за хубав сън, време да си приготвите хубава храна и да и се насладите, време в което да се отпуснете и да се потопите в собствената си енергия. Погрижете се за красотата си от вътре. Грим всеки може да си слага, но той е до време….
И така споделям с вас 6 уникални по състав смутита с помощта на които ще се заредите с необходимите полезни вещества за да подсилите косата и ноктите и да възвърнете блясъка на кожата си.
#1 Тропически рай с куркума
Тази вкусна комбинация от плодове всъщност възстановява щетите, които силните летни слънчеви лъчи са нанесли на кожата. Фините бръчици, тъмните петна и исушена кожа могат да се възстановят като приемате тази смес веднъж дневно. Сигурна съм, че повечето от вас знаят, че куркумата има естествени анти-бактериални свойства, а високо съдържание на Витамин С в ананаса спомага укрепването на имунната система.
Съставки
200 гр. къдраво зеле
¼ силантро
200 мл. кокосова вода
200 гр. нарязан и изчистен ананас
100 гр. манго
Сока на 1/2 лимон
1/2 с.л. куркума
Инструкции:
1. Миксирайте в блендер къдравото зеле, цилантрото и кокосовата вода докато сместа не стане хомогенна.
2. Добавете ананаса, мангото, лимоновият сок и куркумата и разбъркайте отново.
#2 Папая Сънрайс
Дайте на косата си мощна инжекция сила и блясък с това смути. Папаята ще и помогне да се сгъсти, укрепне и да спре да цъфти. Ако искате да си отгледате здрава и гъста дълга коса супер витамините в това смути ще ви погнат в това намерение. Те ще усилят циркулацията на кръвта по скалпа ви и ще събудят заспалите фуликули.
Съставки
200 гр. измит спанак (по възможност бейби)
200 мл. кокосова вода
1 портокал (обелен и нарязан)
100 гр. изчистена и настъргана или нарязана на дребно папая
100 гр. ягоди
Инструкции
1. Миксирайте спанака и кокосовата вода до получаване на хомогенна смес.
2. Добавете портокала, папаята и ягодите и миксирайте отново.
#3 Блясък
Ягодите в тази освежаваща напитка действат по-добре от всеки нощен крем или маска за кожата на лицето. Атакуват основно бръчките. Те спомагат естествената еластичност на кожата и подпомагат производството на колаген. Динята и кайсиите само подсилват това действие и придават наистина необикновен вкус на това смути. Пробвайте и ще се убедите сами 😉
Съставки
200 гр. спанак
200 гр. изчистена и нарязана на парченца диня
100 гр. кайсии (може да ги заместите и с праскови)
100 гр. ягоди
Инструкции
1. Миксирайте спанака и динята до получаване на хомогенна смес.
2. Добавете кайсиите и ягодите и миксирайте отново.
#4 Ананасово мохито
Не познавам жена, която да не обича мохито ;). Ето и едно, което действа вълшебно на нашата красота момичета. Това е рецепта с която ще подобрите тена на лицето, ще уравновесите и балансирате цветовета ако имате петна или тъмни кръгове и ще подобрите като цяло тонуса си. Препоръчвам ви го след тежка нощ с приятелки навън.
Съставки
200 гр. къдраво зеле
50 гр. листа от мента
200 гр. кокосова вода
300гр. нарязан и изчистен ананас
Сока на 1 лимон
Инструкции
1. Миксирайте къдравото зеле, ментовите листа и кокосовата вода.
2. Добавете ананаса и лимоновия сок и миксирайте отново.
#5 Блясък с киви и боровинки
Много често слушаме за ДЕТОКС/ОТЧИСТВАНЕ. Ако ще правим такова чудо, то нека поне да ни е вкусно и да се радваме на изключителен блясък. Това смути изчиства всички токсини, които са се пропили в кожата ни, като я почиства и и придава уникален блясък и здравина. Високото съдържание на антиоксиданти спомага укрепването на ноктите, костите и зъбите. Освен всичко това ще регулира храносмилателната ви система.
Съставки
150 гр, спанак
50 гр. пресни ментови листа
200 гр. кокосова вода
200 гр, черни боровинки
2 обелени кивита
Инструкции
1. Миксирайте спанака, ментата и кокосовата вода.
2. Добавете боровинките и кивито и миксирайте отново.
#6 Южен чар
Това смути е като сбъдната мечта. Листата от зеле, пъпеша и морковите работят заедно за да почистят в дълбочина кожата на лицето и да възстановят клетките. Ако имате разширени пори това смути е именно за вас. Ще ви помогне да отгледате здрави нокти и ще възстановят фуликулите с нарушена функция.
Съставки
200 гр. листа от прясно зеле (може да се заместят и с обикновено зеле ако в момента не може да откриете)
100 мл. вода
100 гр. пъпеш
200 гр. нарязано манго
50 гр. настъргани моркови
50 гр. нарязан ананас
Инструкции
1. Миксирайте зелевите листа, водата и пъпеша до получаване на хомогенна смес.
2. Добавете мангото, морковите и ананаса и миксирайте отново.
Опитайте всичките тези рецепти и споделете с нас резултата. Помнете, че грижата за здравето и красотата трябва да е ЕЖЕДНЕВНА! От време на време ще има посредствени резултати или никакви. Вие заслужавате само най-доброто мили дами!!!
източник: http://www.prevention.com/
снимка: Pinterest