Ден 23/30 Да поработим малко за горна част 😉 От началото на предизвикателството редуваме долна, горна част, корем и кардио така, че да има максимално натоварване и в същото време да не прекалим със сложността на упражненията. Бих искала да напомня на онези от вас, които виждат разлика в това как се чувства и изглежда…
Имаме нова любима пролетна салата, която бързаме да споделим с Вас – здравословна, богата на вкус и ако искате да преборите пролетната умора, непременно Ви я препоръчваме да я вкарате в своето меню 😉 Пресният спанак е много подходящ за свежи салати и се комбинира чудесно, както със сладки по вкус съставки, така и…
Ден 22/30 Здравейте приятели днес ще натоварваме долна част и в частност дупето 😉 Упражненията за днес са: Планк и повдигаме десен крак Планк и повдигаме ляв крак Планк и стъпваме с десен крак в страни Планк с ляв крак в страни Планк и десен крак нагоре в 45 градуса Планк и ляв крак нагоре…
Астролозите са категорични: преживяваме уникално време, наречено „коридор на затъмненията”. До 23 март всеки има шанс да скъса с неудачното минало и да промени съдбата си за цели 18 години напред. Не пропускайте този шанс! Пълно слънчево затъмнение тази година имаше на 9 март, а частично лунно ще има на 23 март. Именно този двуседмичен…
Ако отдадете себе си изцяло, без да получите нещо повече от поредната доза изисквания или критики, ще дойде време, когато ще се почувствате разочаровани и много празни… Нищо не е по-хубаво и възнаграждаващо от партньор, който споделя чувствата ни и на когото можем да дадем любовта си. Но трябва да внимаваме и да не попадаме…
Ден 21/30 Всички искат да изглеждат добре, да имат красиви тела, да се чувстват добре в кожата си. Не познавам жена, която да не иска винаги да свали поне още 2 килограма или да стегне дупето си ;). Момичета да си признаем честно – Така е!!! Всичко това е много хубаво докато не дойде момента…
Добре дошъл!
В свят, в който не съществуват граници и ограничения. Единственото нещо, което би следвало да правим, е да следваме сърцето и мечтите си!
