7 полезни храни за жените

Задължителни в менюто на една съвременна жена трябва да бъдат доматите . Те съдържат ликопен и защитават от рак на гърдата и шийката на матката.

 

 

 

 

 

 

tomato
nashplateful.blogspot.com

Лененото масло е богато на омега-3 мастни киселини. Консумирайте по 1-2 супени лъжици на ден, за да намалите нивото на холестерола в кръвта и за да облекчите симптомите на климакса !

leneno-maslo
www.fitnesblog.com

Зелето защитава костите и укрепва имунитета. А сокът от червени боровинки е ефективен при профилактика на инфекции на пикочните пътища . Разбира се, пийте го без допълнително добавена захар.

Лечебни-качества-на-зелето
www.vihi.eu

Сьомгата е богата на омега-3 мастни киселини и повишава устойчивостта ни на стрес .

salmon
naturallysavvy.com

30 грама орехи на ден пък ще понижат риска от развитие на рак и ще подобрят състоянието на костната система.

nut
zdrowie.onet.pl

Киселото мляко е идеално за нормализиране на микросредата в стомаха

yogurt2
grandmotherskitchen.org

 

 

 

 

източник: ladymagazine.bg

снимка: healthmeup.com

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.