Зимата може и да е най-студения сезон, но това не е причина да се застояваме в къщи и да мързелуваме с дни. Разбира се няма нищо лошо да си организираме подобни дни, но през останалото време има толкова забавни спортове, които можем да практикуваме, че не са за изпускане. И най- хубавото е, че забавлявайки се освен че топим калориите ние каляваме организма си, дишаме чист въздух и се забавляваме.Само трябва да си харесате някой и да се възползвате от факта, че сме в разгара на най-зимното време…
Ски в Италия: http://www.balkancomfort.com/winter_Italy/view.html?oid=493308
Пързаляне с кънки
То е страхотна аеробика! Докато се забавлявате с приятели, можете да изгаряте по около 20 калории на минута. Не е зле, нали? Освен това то спомага за укрепването на вестибуларния апарат и за подобряването на координацията.
Ски бягане
С този зимен спорт ще изгорите повече калории, от с който и да е друг! Ски бягането тренира и много от частите на тялото – раменете, ръцете, гърба, гърдите, корема, седалището и краката. Изобщо, ако заложите на него няма да съжалявате.
Каране на ски или сноуборд
Това са едни от най-предпочитаните зимни спортове, а ските са любими и на Камерън Диас, и това съвсем не е случайно. С тях се изгарят по 450 калории на час и се подобряват гъвкавостта на тялото и работата на голям брой мускулни групи на краката, прасците и бедрата. Освен това ските и сноубордът повишават настроението! Те стимулират производството на ендорфини, а така спомагат и за намаляването на тревогата и стреса.
Пързалянето с шейни
То също е доста полезно откъм физическо натоварване! Когато дърпате шейната, укрепвате мускулите на краката, седалището и корема. Така изгаряте и по 400 калории на час! Така че, определено си заслужава да се позабавлявате с децата.
Хокей на лед
Ако има ентусиасти, които искат да се занимават с този спорт, нека знаят, че с него се изгарят по около 470 калории на час. Той е страхотен вариант, ако искате да повишите умствената дейност на мозъка и концентрацията си. Освен това е ще повдигне адреналина ви на макс, ще подобри гъвкавостта ви и функцията на сърдечно-съдовата система.
Риене на сняг
Този „спорт” го практикуваме принудително, но трябва да знаете, че от него също има полза за фигурата. И то не малка. Това е страхотна фитнес тренировка, с която можете за изгорите 400 калории за час.
Е, кой е вашият зимен спорт?
А ако искате да карате ски по необятните писти в Австрия, ето няколко наистина страхотни оферти започващи от 63 лв. на ден http://www.balkancomfort.com/winter_austria/view.html?oid=502214
източник: beU.bg
снимка: squaw.com