1. Сутринта се събудете с мисълта – днес ще е един прекрасен ден! Ако ви е трудно да го направите – оставете си листче с този надпис на нощното шкафче и си прочетете написаното веднага след събуждането!
2. Поставете си лист с голяма усмивка на него до кафемашината или някъде в кухнята, където ще го видите още сутринта!
3. Нарисувайте усмивка с паста за зъби на огледалото в банята – така и другите в дома ви ще имат повод за сутрешна голяма усмивка!
4. Облечете се в ярки цветове! Дори да се налага да сте в черно или сиво заради служебни ангажименти – поставете си ярки обувки, шалче или гердан и обеци!
5. Хапнете нещо леко за закуска – не оставайте без закуска, нито пък преяждайте с нещо тежко. Плод сутрин или чаша портокалов фреш ще са сигурна гаранция за голяма доза свежест и повод за добро настроение и през деня!
6. Походете пеша, направете крос в квартала или минете през фитнеса за около час преди работа. Раздвижването със сигурност ще се отрази прекрасно на тонуса ви и ще сте по-усмихнати за целия ден!
7. Преди да излезете от дома или на път за работа си повторете няколко пъти колко хубав ще е този ваш ден! Ако успеете – разсмейте се на глас, нищо че ще изглеждате странно отстрани. Може дори да си разкажете виц или да го кажете на непознатите в автобуса.
8. Когато влезете на работното място поздравете всички с едно голямо „Добро утро“ и още по-голяма усмивка! Това е сигурен знак за хубав ден и гарантирано ще получите много усмивки обратно!
9. Изпратете SMS на някого, когото обичате само с една виртуална усмивка, ей така, без повод. Може да изпратите няколко – на всички приятели и приятелки!
10. Сложете си „усмихнат“ парфюм – нарочете някой от ароматите, който обичате като „усмихнат“ и винаги, когато си слагате от него си казвайте, че ще сте по-усмихнати! И ще бъдете!
източник: www.ladymagazine.bg
снимка: Pinterest